Ka dib markii aan ka adkaanay COVID-19, waxaan ku soo laabanay shaqada!

Dhammaanteen ka socda Tianjin Ruiyuan Electric Material Co., Ltd. waxaan dib u bilownay shaqada!

Marka loo eego xakamaynta COVID-19, dawladda Shiinaha waxay samaysay hagaajin ku habboon ka hortagga iyo xakamaynta cudurka.Iyadoo lagu salaynayo falanqayn cilmiyeysan iyo mid caqli gal ah, xakamaynta cudurka ayaa la sii daayay, ka hortagga iyo xakameynta faafitaanka ayaa galay marxalad cusub.Ka dib markii siyaasadda la sii daayay, waxaa sidoo kale jiray infekshanka ugu sarreeya.Thanks to ka hortagga iyo xakamaynta wax ku oolka ah ee dalka saddexdii sano ee la soo dhaafay, waxaa la yareeyay waxyeelada uu fayrasku u leeyahay jidhka bini'aadamka.Asxaabtaydu waxay sidoo kale si tartiib tartiib ah u soo kabsadeen usbuuc gudihii ka dib caabuqa.Muddo nasasho ah ka dib, waxaan ku soo laabanay shaqada waxaana aan sii wadnay in aan siino adeegyo ka wanaagsan dhammaan macaamiisheena.

Dabcan, ilaalinta caafimaadka ayaa ah waxa ugu muhiimsan.Ka-hortagga ayaa ka muhiimsan daaweynta, iska ilaalinta caabuqa waa waxa aan rajeyneyno.Waxaa laga yaabaa in aan wadaagno khibrad ku saabsan goobtan, waxaan soo koobnay dhowr qodob, waxaana rajeyneynaa inay ku caawin doonto!

1) Xiro waji-xidho

Wadada shaqada, marka aad raacayso gaadiidka dadweynaha, waa in aad xidhato maaskaro si habaysan.Xafiiska dhexdiisa, u hoggaansan maaskaro xidhashada cilmiyaysan, waxaana lagu talinayaa inaad siddo waji-xidho.

2) In la ilaaliyo wareegga hawada ee xafiiska

Daaqadaha waa in si gaar ah loo furo hawo, iyo hawo dabiici ah waa in la qaataa.Haddii ay xaaladdu saamaxdo, qalabka hawo-soo-saarka sida marawaxadaha qiiqa waa la shidi karaa si kor loogu qaado socodka hawada gudaha.Nadiifi oo jeermiska ka qaad qaboojiyaha isticmaalka ka hor.Markaad isticmaalayso habka hawo qaboojinta dhexe ee hawada, hubi in mugga hawada cusub ee gudaha uu buuxiyo shuruudaha heerka fayadhowrka, laakiin si joogto ah u fur daaqadda dibadda si aad u xoojiso hawo-qaadista.

3) Gacmaha si joogta ah u dhaq

Dhaq gacmahaaga marka hore marka aad timaado goobta shaqada.Inta lagu jiro shaqada, waa in aad dhaqdaa gacmahaaga ama aad jeermiska ka saartaa gacmahaaga wakhtiga marka aad la xiriirto dhalmada degdega ah, nadiifinta qashinka, iyo cuntada ka dib.Ha ku taaban afka, indhaha iyo sanka gacmo aan nadiif ahayn.Markaad baxdo oo aad timaadid guriga, waa inaad gacmahaaga marka hore dhaqdaa.

4) Nadaafadda deegaanka ka ilaali

Deegaanka ka dhig mid nadiif ah oo nadiif ah, oo nadiifi qashinka wakhtigeeda.Badhamada wiishka, kaadhadhka feerka, miisaska, miisaska shirarka, makarafoonada, gacanka albaabada iyo alaabta ama qaybaha kale ee dadweynaha waa in la nadiifiyaa lagana nadiifiyaa.Ku masax alkohol ama koloriin ay ku jirto jeermiska disha.

5) Ilaalinta xilliga cuntada

Maqaayada shaqaaluhu waa in aan la buuxdhaafin inta ugu badan ee suurtogalka ah, qalabka cuntadana waa in qof walba hal mar jeermi laga dilo.U fiirso nadaafadda gacmaha markaad iibsanayso (qaadanayso) cuntada oo ilaali masaafada bulsheed ee badbaadsan.Markaad wax cunayso, meelo gaar ah fadhiiso, ha isku duubin, ha sheekeysan, iskana ilaali wax-ka-foolka.

6) Si fiican u ilaali ka dib soo kabashada

Waqtigan xaadirka ah, waxay ku jirtaa xilliga sare ee caabuqyada mareenka neefsashada ee jiilaalka.Marka laga soo tago COVID-19, waxaa jira cudurro kale oo faafa.Ka dib markii COVID-19 soo kabsado, ilaalinta neefsashada waa in si wanaagsan loo sameeyaa, iyo ka hortagga iyo heerarka xakamaynta waa inaan hoos loo dhigin.Ka dib markaad ku soo noqoto boostada, u hoggaansan xirashada maaskaro meelaha dadku ku badan yahay iyo kuwa xiran, u fiirso nadaafadda gacmaha, qufaca, hindhisada iyo aadaabta kale.